Dzisiaj jest: 18 Listopad 2017. Imieniny obchodzą: Aniela, Klaudyna, Roman.

Reklama

Zapraszamy na facebooka

Ważne informacje


Warning: Creating default object from empty value in /modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1115

Warning: Creating default object from empty value in /modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1115

Warning: Creating default object from empty value in /modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1115
14-08-2015
W Polsce i w krajach zachodnich rak piersi u kobiet jest najczęściej występującym nowotworem złośliwym. Wczesne wykrycie...
14-08-2015
W Polsce i w krajach zachodnich rak piersi u kobiet jest najczęściej występującym nowotworem złośliwym. Wczesne wykrycie...
14-08-2015
    Szpiczak, znany także pod nazwą szpiczak mnogi, jest rozsianym nowotworem powstałym z komórek...

Reklama

Pudełko czekoladek na zdrowie!

Życie jest jak pudełko czekoladek, za każdym razem gdy bierzemy do ręki cukierka zastanawiamy się jakie nadzienie wypełnia jego wnętrze. Jednak nawet gdy weźmiemy czekoladkę, która nam nie smakuje to nie odkładamy jej z powrotem do pudełka, tylko próbujemy się z nią uporać.


I tak też jest w życiu, w zależności co przyniesie nam los, to staramy się sprostać jego oczekiwaniom. Nie zawsze są to smaczne chwile, czasami są gorzkie i słone, ale różnorodność tych smaków, pozwala później rozkoszować się słodkim smakiem. Mając go na co dzień, często jest nie doceniany przez nas, ale kiedy mamy świadomość, że możemy go stracić bardziej cieszymy się następnym razem gdy nam się przytrafi.


Kiedy dosięgnie nas choroba, nie chowajcie tego gorzkiego cukierka, gdyż został on już naruszony z pudełeczka i jego wyrzucenie już nie pomoże. Co wówczas należy zrobić? Tak jak pisalimy, w poprzednim artykule: Wziąć sprawy w swoje ręce. W ten sposób możecie tylko sobie pomóc, a nie zaszkodzić. W tymże artykule była również mowa o ćwiczeniach po mastektomii, poniżej przedstawiamy kolejną serię ćwiczeń pn. Ćwiczenia po mastektomii:


Pozycja wyjściowa: stanie w rozkroku
1. naprzemienne wymachy rękami w przód i tył.
2. rozciąganie strony objętej zabiegiem, opuszczanie ręki zdrowej w dół z jednoczesnym unoszeniem chorej ręki bokiem do góry, przechylenie tułowia w bok, utrzymanie pozycji przez 4 sekundy, powrót do pozycji wyjściowej.
3. odwodzenie ramion na wysokość barków, skierowanie jednego kciuka w dół, drugiego ku górze, odwrócenie głowy w kierunku kciuka ustawionego do góry; zmiana ustawienia kciuków rotując ramiona oraz obracając głowę.
4. stanie przodem przy ścianie, kończyny górne oparte dłońmi o ścianę pod kątem prostym do tułowia. Wolne „maszerowanie" palcami po ścianie, w najwyższym punkcie zatrzymanie przez 3 sekundy, odjecie dłoni od ściany, trzykrotny ruch okrężny dłoni, rozluźnienie mięśni, kilka ruchów wstrząsania ręką.
Powrót do pozycji wyjściowej.

 

Pamiętajcie, że w pudełku czekoladek są różne smaki, a to na który traficie zależy od Waszego szczęścia. Nie zapominajcie również, że nie wszystkie czekoladki nie są tak samo dobre, jest ich tak wielka różnorodność, że z pewnością kolejny raz traficie na swoje ulubione.

 

Redakcja BP

Copyright © 2012 BadajPiersi.pl

Tworzenie stron www megaweb.pl